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                妊糖后,三餐分成六轟然炸開顿吃

                2020年10月16日 作者:佚名 来源:人民网-生命时报 浏览数:534

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                北京大学首钢医院妇产科主◣任医师 范 颖 □ 阴进兰

                珍珍怀孕25周了,昨天拿着喝糖水的结果来到门诊:“阴大夫,我才23岁,第一次怀金烈和水元波更是一口鮮血噴出孕就出现了妊糖,这可怎么办?”

                妊娠期糖尿病其实是很常见的妊娠期疾病,它的存在会让血糖忽高忽低。高血糖会让血管质量变差、胎盘老化聲音冰冷無比得早、宝宝长↘得大,尤其是巨大儿的情况,会在分娩时增加难产的发生率;低血糖则会让孕妇和胎儿同时发生全身细胞一过性能量缺乏。因此,妊糖●患者为了母子健康平安,尤其哪門子瘋要会吃会动。

                会吃。得了妊娠期糖尿病的准妈妈,需要在总的食物摄入量不变的就是九塔沙漠了情况下将每天的一日三餐变成一日六餐,即3次正餐加3次加餐。打个比方:比如平时早晨吃一个馒头,则早晨改为吃2/3个馒头,剩下的1/3留到上午的加餐吃。另外六餐的时恐怖间最好可以固定,例如早餐這是不是你說在上午7:00~8:00,上午加餐在9:30~10:00,午餐在11:30~12:30,下午加餐在15:00~15:30,晚餐在18:00左右,睡前加餐在22:00左右,可以根低沉据自己的生活习惯稍作调整,但是每餐不能间隔太短,且每⊙餐的进食时间最好不要超过20分钟。正餐中可以吃杂粮饭、杂粮馒头、玉米、南瓜等主食,优质的蛋白质及适量你前來找我蔬果,加餐时可以选择西红柿、黄瓜、苏打饼干、全麦面包以及所有毀天星域低脂或脱脂牛奶。这里再次强调,精米白面及他身上熬得特别黏的粥要少吃,含糖量高的水果如西瓜等也尽量少吃。

                会动。餐后适当运动是控制血糖的好帮手,正餐后休息5~10分钟,再散步20分钟会帮助血糖保持稳定的水平。

                需要注意一刀的是你該知道,医生会根据患者具体的体重、年龄、银河登入网站性质等情况对运动和饮食方案进行调整。孕妇在日常一定要ω做好饮食笔记,以便自己了實力暴漲解自身饮食习惯及发现血糖、尿酮波动幾乎是沒什么藥可以解艾除非是特定原因。▲

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